Archive for Kesehatan

Standar Kualitas Air Minum Yang Baik & Layak Digunakan

Tahukah kamu apa saja standar kualitas air minum? Nah kali ini mimin akan mebagikan mengenai standar kualitas air minum yang baik dan layak dikonsumsi. Penasaran bukan? Yuk simak berikut ini.

Air sudah menjadi kebutuhan primer bagi manusia. Mulai dari kebutuhan air minum, kebutuhan toilet, kebutuhan industri, dll.

Namun, saat ini air mampu mengancam manusia karena banyak air yang tercemar dan menimbulkan penyakit bagi manusia serta tidak sesuai dengan standar air bersih yang aman untuk digunakan.

Banyak penyakit yang menyerang manusia akibat air yang ada di sekitar kita, terutama di air yang kotor.

Berbagai penelitian tentang air telah mengungkap bahaya yang ditimbulkan oleh air yang kotor dan tidak sesuai dengan standar air bersih.

Bahkan dari penelitian yang dilakukan oleh World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa dalam sepuluh tahun terakhir, rata-rata 50.000 orang telah meninggal karena mengkonsumsi air kotor.

Apa itu Air Kotor? Air Tak Layak Konsumsi?

Yang dimaksud dengan air kotor adalah air yang tidak memenuhi syarat kesehatan untuk memenuhi kebutuhan minum, memasak, mandi, energi, bahan baku makanan, dll.

Air dapat menjadi kotor karena bercampur dengan limbah dari aktivitas manusia dan hewan.

Salah satunya adalah air yang telah tercampur dengan zat kimia seperti air yang digunakan untuk mencuci pakaian atau mencuci makanan.

Contoh lain termasuk air yang mengandung bakteri, air yang bercampur dengan kotoran hewan atau manusia, air yang mengandung pestisida, dll.

Beberapa tanda air tersebut kotor adalah terlihat keruh dan memiliki bau yang menyengat. Secara kimiawi, air mengandung pH tinggi dan kandungan mineral yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Ini bisa dilakukan dengan menguji air oleh ahlinya. Selain itu, tentunya air tersebut mengandung bakteri yang berbahaya bagi tubuh.

Air yang mengandung timbal atau zat berbahaya akan membuat seseorang yang meminumnya menderita penyakit, seperti kolera, diare, disentri, hipatitis A, malaria, polio, infeksi mata, bahkan keterbelakangan mental.

Dampak air kotor terbukti negatif dan bisa sangat berbahaya bagi manusia. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga diri dan lingkungan kita agar terhindar dari air yang kotor.

Standar Kualitas Air Minum

Standar Kualitas Air Minum

Pemerintah Indonesia telah menetapkan Standar Air Bersih. Standar ini tertuang dalam Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 32 Tahun 2017 tentang Baku Mutu Kesehatan Lingkungan dan Persyaratan Kesehatan Air Untuk Kebersihan Sanitasi, Kolam Renang, Larutan Per Aqua, dan Pemandian Umum.

Baca Juga :

Manfaat Banyak Minum Air Putih Untuk Kesehatan

Cara Membuat Saringan Air Sumur Keruh Lengkap (Terbukti Jernih)

1. Standar Kualitas Air Minum Untuk Sanitasi

Air yang sesuai untuk kebutuhan sanitasi adalah air yang tidak berbau dan tidak berasa, air yang tidak keruh atau memiliki tingkat kekeruhan yang rendah.

Selain itu, airnya juga tidak mengandung bakteri E-Coli, air yang kandungan kimianya rendah. Kadar kimia seperti pH, besi, deterjen, sianida, pestisida, timbal, seng, dll.

Jika Anda memiliki bak mandi, air harus dibersihkan secara berkala minimal 1 (satu) kali seminggu.

2. Standar Air Bersih Untuk Minum

Air yang digunakan untuk minum harus dilindungi dari sumber pencemaran, hewan pembawa penyakit, dan tempat berkembang biak hewan atau bakteri seperti larva, dll.

Selain itu, secara fisik kita dapat menentukan apakah air tersebut layak untuk diminum atau tidak dengan memperhatikan airnya.

Air bersih harus tidak berbau, berwarna jernih, berasa segar, dan tidak terkena sinar matahari langsung atau bersuhu sejuk sekitar 10-25 derajat Celcius, serta tidak ada endapan di dasar air.

Air layak untuk diminum atau tidak dapat ditentukan dengan pengujian di laboratorium oleh ahlinya.

Para ahli menentukan bahwa air dapat diminum jika tidak mengandung bahan kimia beracun dan tidak mengandung logam seperti besi, aluminium, timbal, dll.

Kemudian, air juga layak diminum jika tidak mengandung kuman atau bakteri penyakit seperti bakteri E-Coli dan Salmonella yang menjadi penyebab penyakit diare.

Memang untuk mengetahuinya perlu dilakukan uji laboratorium terlebih dahulu ke instansi terkait seperti Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) atau Dinas Air Minum.

Cara Menjaga Kebersihan Air

Sulit bagi orang awam untuk menilai apakah air tersebut bersih atau tidak. Maka ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mengubah dan menjaga agar air yang kita miliki tetap bersih dan tidak menimbulkan penyakit bagi kita.

Upaya yang dilakukan Untuk menjaga kebersihan air adalah sebagai berikut :

  1. Air mendidih dengan suhu lebih dari 100 derajat Celcius. Cara ini mampu membunuh bakteri dan kuman di dalam air. Sederhananya, didihkan air.
  2. Menggunakan metode klorinasi atau pemberian cairan yang mengandung klorin (bisa didapatkan di toko apotik) dengan kadar yang telah ditentukan. Cairan ini juga mampu membunuh bakteri dan kuman. Namun, air yang dicampur dengan klorin lebih baik tidak digunakan sebagai air minum.
  3. Menggunakan air yang telah melalui proses penyaringan dengan teknologi canggih. Saat ini sudah banyak air minum dalam kemasan yang sudah menggunakan teknologi filter yang sangat baik. Namun, Anda juga harus pintar dalam memilih air minum kemasan yang baik yang tidak mengandung timbal atau zat berbahaya lainnya.
    Nah itulah standar air bersih untuk rumah anda yang penting untuk dipahami. Dengan begitu hidup Anda dan keluarga akan lebih sehat dan terhindar dari ancaman berbagai penyakit akibat udara air yang kotor

Nah demikianlah standar kualitas air minum yang wajib anda ketahui. Semoga dapat bermanfaat untuk kita semua ya. Jangan lupa jaga kesehatan dan sampai jumpa di artikel selanjutnya ^^

Manfaat Daging Kelapa Muda untuk Kesehatan

13 Manfaat Daging Kelapa Muda untuk Kesehatan

Manfaat Daging Kelapa Muda – Sebagai negara tropis, Indonesia banyak ditumbuhi pohon kelapa. Seperti yang kita tahu, pohon kelapa juga dikenal sebagai pohon serbaguna karena hampir semua bagian tanamannya dapat dimanfaatkan oleh manusia. Tak terkecuali buahnya.

Buah kelapa memiliki segudang manfaat. Baik air maupun dagingnya bisa dijadikan sebagai bahan minuman yang menyegarkan. Kelapa muda dikenal sebagai sumber cairan isotonik alami yang mampu menghidrasi tubuh.

Tak hanya air kelapa muda yang mengandung mineral-mineral penting, daging kelapa muda juga memiliki segudang nutrisi yang baik bagi tubuh. Konsumsi daging kelapa muda diyakini dapat memenuhi kebutuhan mineral tubuh harian.

Manfaat daging kelapa muda ini sebenarnya lebih terfokus pada lemak sehat yang terkandung di dalamnya. Untuk informasi lebih lengkapnya. mari kita simak kandungan daging kelapa muda berikut ini!

Kandungan Daging Kelapa Muda

Manfaat dari daging kelapa muda sebenarnya tidak luput dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Tak seperti kebanyakan buah yang mengandung karbohidrat tinggi, sebagian besar buah kelapa terdiri dari kandungan lemak.

Daging kelapa muda juga mengandung zat protein, mineral-mineral penting dan sejumlah vitamin. Namun perlu diingat bahwa buah kelapa bukanlah sumber utama dari kandungan vitamin.

Kandungan mineral yang terkandung dalam daging buah kelapa memiliki banyak fungsi yang baik bagi tubuh. Diantaranya yaitu kandungan mangan yang bermanfaat untuk kesehatan tulang serta melancarkan proses metabolisme karbohidrat, protein, dan kolesterol.

Tak sampai disitu, daging kelapa muda juga kaya akan tembaga dan zat besi yang efektif dalam membantu pembentukan sel darah merah. Selain itu selenium bersifat sebagai antioksidan penting yang mampu melindungi sel-sel tubuh.

Berikut ini adalah daftar nutrisi, vitamin dan mineral-minerla penting yang terkandung dalam satu gelas atau sebanyak 80 gr daging kelapa muda berdasarkan data dari USDA.

  • Kalori: 283
  • Protein: 3 gram
  • Karbohidrat: 10 gram
  • Lemak: 27 gram
  • Gula: 5 gram
  • Serat: 7 gram
  • Mangan: 60% dari Angka Kebutuhan Gizi (AKG)
  • Selenium: 15% dari Angka Kebutuhan Gizi (AKG)
  • Tembaga: 44% dari Angka Kebutuhan Gizi (AKG)
  • Fosfor: 13% dari Angka Kebutuhan Gizi (AKG)
  • Kalium: 6% dari Angka Kebutuhan Gizi (AKG)
  • Zat besi: 11% dari Angka Kebutuhan Gizi (AKG)
  • Seng: 10% dari Angka Kebutuhan Gizi (AKG)

Sebagian besar lemak yang terkandung di dalam daging kelapa kelapa berbentuk medium-chain triglycerides (MCT). Proses metabolisme lemak yang satu ini berbeda dengan jenis lemak lainnya. Proses penyerapanya dilakukan langsung di usus kecil dan dengan cepat dijadikan sebagai sumber energi.

Dalam sebuah studi penelitian, dijelaskan bahwa jenis lemak MCT sangat bermanfaat bagi para penderita obesitas karena mampu meningkatkan proses pembakaran lemak tubuh saat dikonsumsi. Dan juga sebagai pengganti dari lemak jenuh rantai panjang pada makanan hewani.

Di samping itu, daging kelapa muda juga kaya akan kandungan mineral penting terutama mangan dan tembaga. Mineral mangan dapat meningkatkan fungsi enzim dan metabolisme lemak. Sedangkan mineral tembaga dapat membantu dalam proses pembentukan tulang serta menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga : Cara Menanam Pohon Kelapa Agar Bisa Cepat Berbuah

Manfaat Daging Kelapa Muda

13 Manfaat Daging Kelapa Muda untuk Kesehatan

Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam daging kelapa muda, tak heran jika buah yang satu ini dapat memberikan manfaat yang tak kalah banyak juga. Mari kita simak apa saja manfaat daging kelapa muda berikut ini!

1. Sebagai Sumber Mineral

Kandungan mineral mangan dalam daging kelapa muda sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jenis mineral yang satu ini dapat membantu melancarkan proses metabolisme lemak dan protein. Mangan juga membantu tubuh untuk menyerap nutrisi lain seperti zat besi, tiamin dan vitamin E.

Selain itu, daging kelapa muda juga mengandung mineral kalium dan tembaga. Kandungan kalium bersama natrium ternyata cukup efektif dalam menyeimbangkan cairan yang ada dalam tubuh.

Tak hanya itu, kalium juga dibutuhkan untuk meningkatkan fungsi jantung serta pergerakan otot. Sementara mineral tembaga berperan untuk produksi sel darah merah serta mampu meningkatkan fungsi indera perasa.

2. Mencegah Peradangan

Daging kelapa muda mengandung senyawa fenolik. Senyawa fenolik bersifat sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Dalam beberapa studi penelitian yang diuji pada hewan menunjukkan bahwa senyawa antioksidan yang ada di dalam daging kelapa muda cukup efektif dalam membantu melindungi sel-sel yang rusak dan mati akibat stres oksidatif ataupun kemoterapi.

Kandungan mangan dan antioksidan dalam daging kelapa muda dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh serta mengatasi peradangan pada tubuh.

Daging kelapa muda mengandung MCT atau atau trigliserida rantai menengah yang bersifat sebagai antivirus, antijamur, serta penekan tumor. MCT juga berguna sebagai sumber bahan bakar alternatif bagi glukosa. Manfaatnya ini sekaligus dapat membantu mengatasi gangguan ingatan atau meningkatkan fungsi otak seperti pada penderita Alzheimer.

3. Menyehatkan Jantung

Daging buah kelapa muda mengandung minyak kelapa yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Tentu manfaat daging kelapa muda ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Dalam sebuah studi penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang rutin mengonsumsi 200 gram bubur santan setiap hari secara efektif dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dibanding saat mengonsumsi bubur dari susu kedelai.

4. Membantu Proses Pencernaan

Daging buah kelapa muda juga kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan kotoran serta mengatur pergerakan usus sehingga sistem pencernaan pun bisa tetap sehat.

Selain itu, daging kelapa juga kaya akan lemak, sehingga efektif untuk membantu dalam penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K.

Daging kelapa muda juga telah terbukti dapat memperkuat bakteri baik yang ada di usus serta melindungi tubuh dari peradangan, dan sindrom metabolik. Hal ini karena kandungan MCT yang ada di dalam daging kelapa muda.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh | Manfaat Daging Kelapa Muda

Daging buah kelapa muda juga memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat yang satu ini diberikan oleh kandungan mangan dan antioksidan yang ada di dalam buah kelapa. Selain itu, kandungan ini juga mampu mengurangi peradangan yang ada di dalam tubuh.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Menurut The Philippine Journal of Cadiology, lemak jenuh yang terkandung di dalam daging kelapa muda dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dengan meningkatkan kolesterol baik. Kandungan MCT atau lemak jenuh yang ada dalam buah kelapa tergolong dalam jenis lemak yang mudah dipecah sehingga tidak memicu gejala kolesterol tinggi.

7. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Manfaat daging kelapa muda tidak jauh berbeda dengan manfaat yang diberikan oleh air kelapa muda. Namun, daging kelapa muda mengandung kalium, natrium, serat serta vitamin B yang baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah.

8. Menurunkan Berat Badan

Buah kelapa muda dikenal dengan kandungan seratnya yang cukup tinggi. Kandungan serat yang ada di dalam daging kelapa muda ini dapat berfungsi sebagai penghancur lemak. Oleh karena itu daging kelapa muda juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan sekaligus memaksimalkan pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh.

Daging buah kelapa muda juga sangat cocok untuk ditambahkan dalam menu diet harian jika ingin cepat mendapatkan berat badan yang ideal. Selain itu, kandungan serat yang ada dalam daging kelapa muda juga mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Buah kelapa aman dikonsumsi oleh segala usia, dari anak-anak hingga orang dewasa dapat menikmati serta mendapatkan manfaat daging kelapa muda untuk kesehatan.

9. Menjaga Kesehatan Tulang

Daging kelapa muda mengandung MCT atau salah satu lemak jenuh yang baik bagi kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tentunya dapat menjaga kesehatan serta kekuatan tulang.

Oleh sebab itu, tak ada salahnya jika Anda mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging buah kelapa muda, selama Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

10. Melindungi Organ Vital dalam Tubuh | Manfaat Daging Kelapa Muda

Jika Anda mengonsumsi minuman yang mengandung bersoda atau beralkohol, maka organ tubuh akan mudah terserang penyakit, terutama pada organ hati. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan organ hati serta menghindarkannya dari kerusakan adalah dengan mengonsumsi daging kelapa muda. Hal ini dikarenakan daging kelapa muda mengandung sejumlah lemak jenuh yang baik.

11. Mengontrol Kadar Gula Darah

Daging kelapa muda rendah akan karbohidrat, namun tinggi akan serat dan lemak. Oleh karena itu, buah kelapa dapat berguna untuk menstabilkan kadar gula dalam darah.

Dalam sebuah penelitian yang diujikan pada tikus telah membuktikan bahwa buah kelapa memiliki sifat anti diabetes, yang disinyalir karena kandungan arginin yang terkandung di dalamnya.

Arginin merupakan asam amino yang baik untuk meningkatkan fungsi sel pankreas yaitu organ yang berperan melepaskan hormon insulin untuk mengatur kadar gula darah.

Dengan mengonsumsi daging kelapa muda, kadar gula darah, insulin, serta penanda metabolisme zat gula lainnya menjadi lebih stabil dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi daging kelapa muda.

Selain itu, sel beta ada di pankreas juga mulai memproduksi lebih banyak insulin, yaitu hormon yang berperan untuk mengatur gula darah. Para peneliti juga menduga bahwa peningkatan fungsi sel beta ini disebabkan karena tingginya jumlah arginin yang ada dalam buah kelapa.

12. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan merupakan salah satu zat yang juga diperlukan oleh tubuh. Zat ini berperan sebagai pelindung sel-sel tubuh dari efek buruk yang disebabkan oleh radikal bebas. Daging kelapa muda juga kaya akan antioksidan. Dengan mengkonsumsi daging kelapa diyakini dapat mengatasi perut kembung, mencegah penambahan berat badan, serta membersihkan zat racun dalam tubuh.

13. Menjaga Kesehatan Otak | Manfaat Daging Kelapa Muda

Kandungan MCT yang ada di dalam daging kelapa digunakan sebagai sumber bahan bakar alternatif untuk glukosa. Sehingga lemak jenuh ini cukup efektif untuk membantu orang-orang yang mengalami gangguan pada memori atau fungsi otak. Salah satunya yaitu bagi penderita penyakit Alzheimer.

Jika dilihat secara keseluruhan, buah kelapa memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Meskipun bergitu, beberapa ahli juga menyarankan agar mengonsumsi buah kelapa dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. Pasalnya, buah kelapa mengandung lemak dan kalori yang cukup tinggi sehingga bila dikonsumsi terlalu banyak justru dapat menimbulkan efek samping yang buruk bagi kesehatan.

Demikian tadi beberapa manfaat daging kelapa muda bagi kesehatan. Dilihat dari banyaknya manfaat yang bisa diberikan dengan mengonsumsi kelapa muda, Anda tak perlu ragu lagi untuk menjadikan kelapa muda sebagai salah satu makanan atau minuman yang menyehatkan. Intip juga informasi menarik lainnya Bagaimana Cara Memilih Buah Kelapa yang Bagus dan Segar.

Cara Membuat Saringan Air Sumur Keruh Lengkap (Terbukti Jernih)

Pernahkah kalian Membuat Saringan Air Sumur Keruh? Nah pada kesempatan kali ini akan membahas secara lengkap cara membuat saringan air sumur keruh lengkap. Penasaran bukan? Yuk simak sampai selesai!

Masalah air sumur yang keruh adalah ketika keluar dari keran. Airnya jernih tapi berbau karat, setelah dibiarkan dan diendapkan lebih dari satu jam, airnya berubah menjadi kuning keruh, berbau karat atau berminyak.

Hal ini karena mengandung zat besi (Fe) dan kadar mangan (Mg) yang berlebihan. dalam air sehingga menimbulkan endapan di bak/waduk.

Air sumur yang keruh seperti ini tidak bisa langsung digunakan untuk mencuci apalagi dikonsumsi.

Perabotan rumah tangga akan rusak dan menghitam, pakaian akan menjadi kusam dan akan terasa gatal di badan saat digunakan untuk mandi.

Masalah air seperti ini cukup mudah diatasi dengan membuat saringan air sumur yang keruh dengan sederhana dan lengkap seperti yang akan saya uraikan pada artikel ini.

Namun sebelum saya membahas cara membuat saringan air sumur keruh lengkap, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu teori mengatasi air sumur bor menurut para peneliti dan ilmuwan secara modern.

Berikut cara menghilangkan air bau, keruh, kuning, berkarat, berminyak yang disebabkan oleh zat besi dan mangan yang tinggi berdasarkan metode modern.

Baca Juga : Cara Membuat Saringan Air Sederhana dan Efektif

Mengatasi Air Sumur Bor Keruh menurut Para Ilmuwan Secara Modern

1. Aerasi

Fe dapat dihilangkan dari air dengan mengoksidasinya menjadi Fe(OH)3 yang tidak larut dalam air, diikuti dengan pengendapan dan penyaringan.

Proses oksidasi dilakukan dengan menggunakan udara biasa yang disebut dengan aerasi yaitu dengan memasukkan udara ke dalam air, efeknya kandungan besi mengendap di dasar sehingga kotoran menempel pada penampung air/menara air.

Kekurangannya, mungkin kita akan sering menguras toren agar kotoran sedimen tidak masuk ke pipa instalasi.

2. Sedimentasi

Sedimentasi adalah proses pengendapan partikel padat yang tersuspensi dalam suatu zat cair/cair akibat pengaruh gaya berat (natural gravity).

Proses terjadinya sedimentasu di danau yang airnya diam atau dalam wadah air yang dibuat sedemikian rupa sehingga air di dalamnya diam.

Pada dasarnya proses tersebut bergantung pada pengaruh gaya gravitasi partikel tersuspensi dalam air. Dan juga, Sedimentasi dapat terjadi di setiap badan air.

Biaya pengolahan air dengan proses sedimentasi relatif murah karena tidak memerlukan peralatan mekanik atau penambahan bahan kimia.

Kegunaan sedimentasi adalah untuk mengurangi bahan tersuspensi (kekeruhan) dari air dan juga dapat berfungsi untuk mengurangi kandungan organisme tertentu (patogen) di dalam air.

3. Menggunakan bahan kimia

Ada banyak jenis bahan kimia yang dapat digunakan untuk mereduksi zat besi ini. Zat kimia seperti polimer aluminium klorida, klorin, tawas dll.

Namun saya tidak akan membahasnya disini karena harus menggunakan dosis dan cara tertentu dan dosisnya bervariasi tergantung seberapa tinggi zat besi yang ada di dalam air.

Menurut saya cara di atas kurang efektif dan tidak efisien, selain itu biaya yang dikeluarkan juga mahal. Metode penyaringan terbukti lebih efektif dan Efisien waktu, biaya, dan hasil.

Jika masalah air sumur keruh yang kita hadapi di rumah tidak terlalu serius, seperti air jernih tetapi setelah diendapkan berubah warna, kita dapat dengan mudah menjernihkannya dengan membuat saringan air sendiri yang terbuat dari ijuk, pasir, dan kerikil.

Cara Membuat Saringan Air Sumur Keruh Lengkap

Cara membuat saringan air sumur sederhana cukup mudah dan bahannya mudah didapat dan tidak perlu beli. Pembuatan saringan dimulai dengan membuat lapisan pasir, kerikil, ijuk, dan bagian atasnya adalah pasir.

Hasilnya, air sumur bor yang keruh dan berbau setelah diendapkan akan tetap jernih dan tidak berbau setelah keluar dari pompa dan melalui filter air sumur bor sederhana ini.

Bahkan dengan metode penyaring air sumur bor sederhana ini, air yang semula tidak layak konsumsi kini dapat digunakan kembali dalam kehidupan sehari-hari.

Membuat Saringan Air Sumur Keruh Lengkap
Media Saringan Air

Bahan-bahan yang diperlukan :

  1. Sebuah drum/ember cat ukuran 23 kg lengkap dengan penutupnya
  2. Batu krikil kali
  3. Ijuk
  4. Pasir halus
  5. Manganese Greensand kwalitas super 5 kg
  6. Kain tipis
  7. Drat tangki
  8. Drat pipa ½ inc
  9. Pipa ½ inc secukupnya
  10. Lem pipa
  11. Keran Air
  12. Elbow satu buah
  13. Kapas aquarium
  14. Batu pemecah semburan air
  15. Karet bekas ban dalam sepeda motor

Langkah-Langkah membuat saringan air sumur keruh lengkap :

Membuat Saringan Air Sumur Keruh Lengkap
Susunan Saringan Air Sumur
  1. Susun bahan dan alat seperti pada gambar dengan ketinggian yang sudah ditentukan. Dan dengan posisi kerikil di posisi paling bawah, pertama buat lubang di tepi bawah ember cat dan pasang ulir pipa inci sebagai keluaran filter.
  2. Pasang kapas akuarium di outlet filter sebelum memasukkan kerikil.
  3. Sisakan ruang udara di bagian atas untuk tempat penampungan air sebelum meresap ke pasir. Di antara pasir dan serat diletakkan selapis kain tipis untuk mencegah pasir masuk dan bercampur ke dalam serat.
  4. Jika penataan sudah selesai, pasang batu pemecah semburan air di tengah atas pasir, batu ini dimaksudkan agar pancaran air yang masuk dari atas tidak menimbulkan lubang di tengah pasir saat filter digunakan.
  5. Jika bahan filter sudah tersusun lengkap, tutup filter dengan penutup ember yang sudah didesain seperti pada gambar, penutup harus ditekan agar air tidak keluar saat mesin pompa dihidupkan.
  6. Tambahkan karet pengikat dari ban motor bekas pada bagian samping cover agar cover lebih kuat menahan cipratan air yang ingin keluar.
  7. Setelah selesai, sambungkan pipa filter ke mesin pompa air, tetapi terlebih dahulu melewati kran sebagai pengatur aliran air yang masuk ke filter air sumur bor sederhana ini.
  8. Jangan lupa semua sambungan di lem kuat.
  9. Setelah lem mengering, filter siap untuk diuji. Cukup buka kran setengah dan nyalakan pompa air, dengan tekanan yang berasal dari pompa air akan dipaksa masuk ke media filter dan keluar dari lubang di sisi bawah.

Satu hal yang perlu Anda ketahui, untuk air pertama yang dihasilkan oleh saringan air sumur bor sederhana, harus dihilangkan terlebih dahulu karena air masih keruh.

Sekitar 15 menit kemudian air menjadi jernih dan tidak berbau karat lagi dan sudah siap untuk ditampung dalam wadah penampung untuk digunakan nanti.

Membuat Saringan Air Sistem Bertingkat Untuk Dikonsumsi

Saringan air sumur keruh diatas hanya bisa digunakan untuk mencuci dan mandi. Jika airnya habis maka buatlah filter sederhana dengan sistem bertingkat seperti gambar dibawah ini :

Filter kedua komposisi media filter dan ember yang digunakan tetap sama, tetapi bagian atas ember tidak perlu ditutup rapat.

Air mengalir ke media filter dengan memanfaatkan gaya gravitasi. Namun debit air diatur melalui kran sehingga air yang masuk dan keluar dapat seimbang pada filter kedua ini.

Kemudian buat saringan ketiga dengan dua ember cat 5 kg, hubungkan kedua ember sehingga menyatu menggunakan lem pipa.

Penyaringan ketiga ini menggunakan media tambahan yaitu pasir mangan atau disingkat MGS sebanyak 5 kilogram.

Fungsi dari pasir mangan ini adalah untuk menyerap mangan yang masih tersisa setelah melalui filter pertama dan kedua.

Mengetahui mangan dengan melihat endapan seperti minyak di permukaan air. Bagian bawah filter ketiga ini digunakan sebagai media kerikil, pipa outlet harus dicolokkan dengan kapas akuarium.

Sedangkan di antara kerikil dan pasir mangan diletakkan kain tipis untuk mencegah media MGS bercampur dengan kerikil.

Kemudian bagian atas dipasang kembali dengan kapas aquarium. Air yang keluar pertama kali penyaringan akan keruh tetapi setelah sekitar 10 menit air akan jernih, tidak berwarna dan tidak berbau.

Bagian atas filter ketiga ini juga tidak perlu ditutup rapat, airnya hanya menggunakan gaya gravitasi bumi untuk mengalir.

Jika air ini akan dikonsumsi harus melalui pengujian dengan pengujian terlebih dahulu. Pengujian dilakukan dengan alat elektrolisis air atau di dinas kesehatan daerah masing-masing apakah air tersebut layak untuk dikonsumsi atau tidak.

Jika air dari filter ini layak untuk dikonsumsi, tentunya air tersebut lebih higienis dibandingkan dengan mengkonsumsi air galon isi ulang yang tidak diketahui sumber airnya.

Filter air sumur bor sederhana ini sudah saya pakai di rumah saya dengan membuatnya sendiri seperti yang dijelaskan di atas.

Baca Juga : Yuk Kenali Syarat Air Minum Yang Sehat Harus..

Air Minum Yang Sehat Harus

Yuk Kenali Syarat Air Minum Yang Sehat Harus..

Apakah kalian mengetahui syarat air minum yang sehat itu harus terbebas dari beberapa syarat lhoo.. Nah dalam artikel ini akan membagikan syarat-syarat air minum yang sehat harus memenuhi kriteria dibawah ini ya.. Yuk simak..

Air merupakan salah satu kebutuhan terpenting umat manusia. Itu karena organ tertentu dalam tubuh manusia membutuhkan air untuk mempertahankan fungsinya. Selain itu, 60% tubuh manusia terdiri dari air. Karena itu, disarankan untuk selalu mengonsumsi air putih sekitar dua liter atau setara dengan 8 gelas sehari untuk menjaga kesehatan.

Nah, sebenarnya ada cara lain untuk mengonsumsi air agar benar-benar sehat dan layak untuk diminum. Anda dapat membuat filter air sederhana di rumah dan tanpa ribet. Atau kalian juga dapat membeli dispenser air yang sehat.

Tetapi apakah air yang selama ini Anda minum sehat? Kebanyakan orang kurang memperhatikan kesehatan air minum. Padahal, meminum air yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Oleh karena itu, Badan Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa berikut ini adalah ciri-ciri air minum yang sehat.

Baca Juga : Cara Membuat Filter Air Sederhana Di Rumah Tanpa Ribet

Berikut Ciri dan Syarat Air Minum Yang Sehat Harus..

Ada 5 syarat yang harus di kenali bahwa air minum yang kita konsumsi benar-benar sehat. Berikut ini ciri dan syarat air minum yang sehat yang dapat kalian jadikan pengetahuan untuk tidak mengonsumsi air minum yang salah.

1. Tidak berasa |Air Minum Yang Sehat Harus

Air Minum Yang Sehat Harus

Syarat pertama yaitu air minum yang akan anda konsumsi tidak memiliki rasa. Apakah air yang selama ini kamu minum memiliki rasa? Jika ya, maka air tersebut tidak sehat. Hal tersebut terjadi karena rasa tersebut ditimbulkan dari adanya zat organik dan bakteri. Kalian harus Pastikan air minummu tidak berasa atau tawar, ya.

2. Tidak berwarna

Air Minum Yang Sehat Harus

Syarat lain selain dapat menimbulkan rasa, zat organik dan bakteri yaitu air minum tidak menimbulkan warna. Warna pada air minum berarti menandakan adanya hal serius yang akan menimbulkan bahaya kesehatan. Maka dari itu, pastikan air minummu tidak berwarna jadi bening dan jernih, ya.

3. Tidak berbau|Air Minum Yang Sehat Harus

Air yang sehat tidak akan menimbulkan bau apapun. Air minum yang memiliki bau maka tidak aman untuk dikonsumsi. Mengapa demikian? Itu dikarenakan bau pada air tersebut disebabkan oleh pembusukan zat organik dan juga bakteri. Selain itu terdapat faktor pencemaran lingkungan sehingga dapat menimbulkan bau pada air minum.

4. Suhu normal

Yakin Air Minummu Sehat untuk Dikonsumsi? Kenali 5 Tandanya

Suhu air minum yang sehat harus normal, tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Minum air dengan suhu tidak normal tidak baik untuk kesehatan Anda. Suhu air normal yang dikonsumsi antara 10 hingga 25 derajat Celcius.

5. pH yang normal

Yakin Air Minummu Sehat untuk Dikonsumsi? Kenali 5 Tandanya

Nilai pH atau keasaman air minum yang sehat adalah 7. Ini karena nilai air yang lebih rendah dari 7 menyebabkan rasa asam. Pada saat yang sama, nilai air yang lebih besar dari 7 dapat menyebabkan kepahitan atau kepahitan. Mengonsumsi air yang terlalu asam atau terlalu basa dapat membahayakan kesehatan.

Nah demikian ciri-ciri air minum yang sehat untuk dikonsumsi. Memperhatikan kesehatan air merupakan hal yang sangat penting. Dengan mengonsumsi air minum yang sehat, tubuhmu akan menjadi lebih kuat. Selain itu, air yang sehat lebih menyegarkan daripada air yang tidak sehat. Jadi, apakah air minum yang kamu konsumsi sudah sehat?

Baca Juga : Tips Memilih Harga Mesin Depot Air Minum Biru Terbaik Untuk Usaha Anda

Pastikan Susu si Kecil Punya Kelebihan Ini

Moms, dulu tidak kamu mulai bingung saat pilih susu pertumbuhan untuk si kecil. Meskipun tersedia banyak susu pertumbuhan yang dijual di pasaran, tetapi kurang lebih susu pertumbuhan seperti apa yang terbaik untuk menolong tumbuh kembang anak?

Agar si kecil bisa tumbuh menjadi generasi A+ Kid, tentunya Moms harus pilih susu yang bisa menolong kecerdasannya secara menyeluruh. Nah, berikut ini adalah tiga macam kelebihan yang harus tersedia dalam susu pertumbuhan si kecil!

Nutrisi Untuk Otak

Memilih susu untuk anak tidak boleh dilaksanakan dengan teledor ya, Moms. Kamu harus memastikan jika susu yang dikonsumsi si kecil memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan otaknya. Kandungan nutrisi yang telah lama terbukti baik untuk menolong kecerdasan otak adalah Omega 3 dan 6.

Omega 3 merupakan bahan struktural yang benar-benar penting dalam pembentukan sel saraf dalam otak. Sementara Omega 6 merupakan senyawa yang benar-benar penting dalam komunikasi antarsel dan menjadi penghubung dalam pembentukan senyawa lain dalam tubuh.

Sayangnya, omega 3 dan 6 tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Karena itu, Moms harus memastikan susu untuk si kecil memiliki kandungan Omega 3 dan 6 yang tinggi supaya bisa mencukupi semua kebutuhannya.

Selain Omega 3 dan Omega 6, Moms termasuk harus memastikan jika susu pertumbuhan anak punya kandungan DHA (docosahexaenoic acid). DHA membentuk kepekaan neuron yang bisa menolong menyampaikan Info dengan lebih cepat dan akurat.

Bahkan, seperempat bagian otak manusia terbentuk dari DHA, Moms. Artinya, senyawa ini berperan benar-benar besar dalam pembentukan kecerdasan anak.

Imunitas

Selain nutrisi untuk otak, si kecil termasuk perlu susu yang bisa menambah imunitas tubuhnya. Ketika si kecil mulai tumbuh besar, maka lingkungan bermainnya pun semakin luas. Karena itu, Moms harus memastikan susu pertumbuhannya bisa melindungi tubuh si kecil supaya tak enteng di serang penyakit.

Salah satu senyawa yang penting untuk imunitas tubuh adalah betha-glucan. Senyawa betha-glucan merupakan serat yang bisa merangsang sistem kekebalan tubuh dan menolong tubuh untuk melawan penyakit serta infeksi dengan lebih efektif. Dengan beri tambahan susu pertumbuhan yang kaya akan kandungan betha-glucan, Moms tak harus khawatir lagi kala si kecil bermain dan berinteraksi dengan banyak orang.

Kesehatan Pencernaan

Di era pertumbuhan, pencernaan anak bisa menjadi benar-benar sensitif. Hal ini berjalan karena sistem pencernaan anak tetap sesuaikan dengan makanan yang dikonsumsinya. Masalah terhadap pencernaan bisa berpengaruh tidak baik untuk pertumbuhan anak lho, Moms. Karena masalah terhadap pencernaan bisa mengganggu penyerapan nutrisi yang merubah tumbuh kembangnya.

Agar si kecil terhindar dari beragam masalah pencernaan, Moms sebaiknya termasuk pilih susu pertumbuhan yang memiliki kekuatan melindungi sistem pencernaannya.

Moms bisa pilih susu Lactomama yang diperkaya dengan PDS dan GOS. PDX (Polydextose) dan GOS (Galactooligosaccharide) adalah serat makanan yang berfungsi untuk pertumbuhan bakteri baik dalam usus besar. Senyawa ini bisa menolong keseimbangan sistem usus supaya baik untuk kekebalan tubuh si kecil. Perpaduan kedua senyawa ini bisa menolong sistem pencernan dan kurangi risiko sembelit terhadap anak.

Cara Membersihkan Wajah dengan Benar

Cara Membersihkan Wajah dengan Benar

Mensterilkan wajah telah jadi kerutinan harus yang wajib dicoba oleh para perempuan. Tetapi, apakah Kamu telah mensterilkan wajah dengan benar? Supaya tidak salah dalam mensterilkan wajah, ayo ikuti triknya di dasar ini.

Pekerjaan yang menumpuk dan ekspedisi kembali yang meletihkan, membuat kasur nampak lebih menarik dibanding wajib mensterilkan wajah terlebih dulu. Sementara itu kerutinan tidak mensterilkan wajah secara teratur dapat membuat pori- pori tersumbat, merangsang jerawat, serta apalagi menimbulkan penuaan dini.

Oleh sebab itu, berarti untuk para perempuan buat menguasai metode mensterilkan wajah dengan benar. Supaya misi mempunyai wajah yang terang serta menawan dapat tercapai.

Tidak Percaya dengan Tipe Kulit Wajah Kamu? Cek Di Mari!

Langkah awal bila mau mensterilkan wajah merupakan kenali dahulu tipe kulit wajahmu. Dengan begitu, kalian dapat memilah pembersih wajah yang pas cocok dengan tipe kulitmu.

Kulit wajah berminyak cenderung mempunyai pori- pori yang besar, ada komedo ataupun jerawat, serta nampak mengkilap. Kulit wajah tipe ini diajarkan mengenakan sabun pembersih wajah leluasa minyak ataupun oil- free serta toner buat melenyapkan minyak berlebih. Tidak hanya itu, kalian pula dapat memakai sabun pembersih wajah yang memiliki gliserin buat menolong kurangi minyak di wajah.

Sedangkan itu, kulit wajah kering cenderung agresif serta bersisik. Buat tipe kulit ini, dianjurkan menjauhi pembersih wajah yang memiliki alkohol serta pewangi, supaya kulit tidak terus menjadi kering.

Bila kalian mempunyai kulit sensitif, kulitmu umumnya hendak terasa gatal, nyeri, serta nampak memerah sehabis memakai produk perawatan tertentu. Supaya perihal itu tidak terjalin lagi, memilih produk yang tidak memiliki alkohol, parfum, serta asam salisilat.

Sayangi Kulit Wajah dengan Melindungi Kebersihannya

Sehabis mengenali apa tipe kulitmu, ayo bilas wajah dengan langkah- langkah berikut ini. Tetapi saat sebelum mengawalinya, ingatlah buat cuci tangan terlebih dulu.

Awali dengan mensterilkan makeup

Berpikir kalau cuci wajah dengan sabun telah lumayan buat melenyapkan makeup? Kalian galat. Bilas wajah dengan melenyapkan makeup terlebih dulu memakai cairan make up remover. Buat makeup mata yang membandel semacam maskara serta eye liner, kalian dapat mengenakan cairan remover spesial dengan bahan dasar minyak.

Bilas wajah dengan lembut

Sehabis makeup bersih, mencuci wajah dengan sabun pencuci muka yang cocok dengan tipe kulit wajah. Setelah itu basuhlah sabun di wajah memakai air hangat. Jauhi pemakaian waslap ataupun spons spesial buat wajah, sebab cuma hendak membuat kulit wajah iritasi.

Keringkan dengan handuk bersih

Wajah yang telah bersih bukan berarti leluasa dikeringkan dengan handuk seadanya. Jangan pakai handuk pengering tangan yang menggantung di wastafel. Walaupun kelihatannya bersih, senantiasa saja terdapat banyak kuman yang melekat.

Pakai pelembap

Bila kulit wajah kalian kering, pakai krim pelembap sehabis berakhir mensterilkan wajah dari ponds age miracle. Oleskan krim tersebut secara menyeluruh ke kulit wajah kalian.

Ingatlah buat tidak kelewatan dalam mensterilkan wajah, lumayan 2 kali satu hari paling utama sehabis beraktifitas di luar rumah ataupun sehabis berkeringat. Mensterilkan wajah sangat kerap sama buruknya dengan tidak mensterilkan wajah sama sekali. Apalagi bila wajah Kamu berjerawat, mensterilkan wajah sangat kerap pula dapat memperparah keadaan yang dirasakan.

harga bed rumah sakit

Cara Memilih Bed Rumah Sakit untuk Pasien Rawat Jalan

Deskripsi

Beberapa pasien kadang memilih rawat jalan dengan berbagai alasan, maka dari itu banyak pasien yang mencari bed rumah sakit yang sesuai dengan standar yang rumah sakit sarankan demi kenyaman pasien tersebut.

Artikel

Memilih untuk melakukan perawatan di rumah dilakukan oleh beberapa pasien dengan alasan kenyamanan, kondisi keuangan dan masih banyak faktor lainnya yang memutuskan pasien tersebut di rawat jalan walaupun sebenarnya pasien harus di rawat inap di rumah sakit. Demi kenyamanan pasien yang di rawat jalan ada beberapa pasien yang mampu membeli bed rumah sakit yang sesuai dengan standar yang rumah sakit sarankan.

Cara memilih bed rumah sakit yang sesuai dengan standar rumah sakit

Bed rumah sakit menjadi perioritas utama untuk pasien entah itu pasien rawat inap di rumah sakit ataupun pasien rawat jalan di rumah. Dengan memilih tempat tidur yang tepat akan memberikan efek kenyamanan sampai kesembuhan untuk pasien itu sendiri sehingga tidak sembarangan dalam memilih tempat tidur untuk pasien dan berikut ini cara memilih tempat tidur untuk pasien rawat jalan di rumah yang benar :

  1. Memilih model

Model tempat tidur yang di gunakan harus sesuai dengan kondisi pasien. Jika pasien yang masih bisa turun dari tempat tidur dan bisa melakukan aktifitas kecil tanpa perlu bantuan dari orang lain bisa memilih tempat tidur yang manual. Harga dari tempat tidur tipe manual ini juga lebih murah dari tipe model tempat tidur yang lain dan bagi pasien yang memerlukan perawwatan ekstra bisa memilih tempat tidur elektrik yang bisa di gunakan secara otomatis dengan menggunakan remote control dalam mengatur posisi tempat tidur yang nyaman bagi pasien. Dalam hal ini perlu adanya keputusan bersama keluarga untuk memlilih tipe model yang sesuai dengan pasien terutama yang sesuai dengan keadaan keuangan keluarga pasien saat itu.

  1. Memilih ukuran kamar pasien

Selain memilih model tipe tempat tidur pasien yang harus di perhatikan selanjutnya adalah ukuran kamar pasien. Karena bagi pasien rawat jalan di rumah harus memliki kamar yang cukup luas untuk menyimpan tempat tidur pasien. Ruangan passion rawat jalan di rumah sebaiknya memiliki ruang yang luas karena bisa menyimpat tmpat tidur di tengah supaya pada saat dokter memeriksa pasien lebih leluasa dan bisa di rawat di kedua sisi oleh tenaga medis atau perawat di rumah.

  1. Alat pendukung untuk pasien

Alat pendukung bagi pasien ini sangatlah penting selain bed rumah sakit yang sesuai dengan pasie dan ukuran ruangan yang harus di perhatikan, alat pendukung ini juga penting untuk kesembuhn pasie salah satunya adalah tiang infus dan matras. Tiang infus yang di sarankan rumah sakit seharusnya tiang infus yang memiliki roda di bagian bawah sehingga ketika pasien ingin bergerak ke kanar mandi lebih gampang untuk di bawa dan matras yang di sarankan bagi pasien yang harus terus menerus berbaring di tempat tiur yaitu matras anti luka. Matras anti luka ini sangat tepat untuk pasien yang memerlukan berbaring dalam jangka lama karena matras ini bisa menysuaikan bentuk badan pasien.

Penjelasan di atas merupakan penjelassan bagaimana cara memilih bed rumah sakit bagi pasien rawat jalan di rumah yang perlu di perhatiakan karena demi kesembuhan dan kenyamanan pasien keluarga harus memperhatikan hal tersebut. Apabila anda sedang mencari harga bed rumah sakit yang sesuai dengan budget yang anda miliki, anda dapat mengunjungi website Paramount.

produk home care

Produk Home Care Yang Dibutuhkan Oleh Setiap Keluarga

produk home care

Baik itu anda maupun orang – orang tercinta disekitar anda yang terkena penyakit – penyakit umum seperti diabetes, obesitas, atau penyakit jantung, berhati – hati saja tidaklah cukup. Anda perlu melakukan pengecekan kondisi tubuh secara rutin untuk terus menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Untuk itu, diperlukan juga produk – produk untuk melakukan pengecekan. Produk – produk ini biasa disebut dengan produk home care. Dengan menyediakan produk home care di rumah, anda dapat melakukan pelacakan dan pencatatan tanda – tanda vital anda secara rutin. Dengan begitu, anda juga dapat merencanakan kehidupan sehari – hari anda dengan lebih baik. Selain itu, anda juga dapat menemukan pola dan pemicu dari kondisi tertentu, dokter juga dapat terbantu untuk membuat diagnosa yang lebih akurat. Berikut ini beberapa produk home care yang dibutuhkan oleh setiap keluarga :

1. Monitor Denyut Jantung

Ketika anda sedang menjalani kehidupan sehari – hari anda, maupun sedang berlibur atau menghadiri acara yang panjang, sangat penting bagi anda untuk memantau detak jantung anda jika anda memiliki resiko terkena penyakit atau memerlukan bantuan untuk mengatur rutinitas olahraga anda. Denyut jantung anda merupakan jumlah kontraksi jantung anda dalam kurun waktu tertentu. Umumnya, jumlah kontraksi jantung manusia berada di kisaran 60 hingga 100 denyut per menit. Sedangkan saat tidur, normalnya detak jantung akan berkurang 40 hingga 50 detak per menit. Setiap ada perubahan mendadak atau tidak teratur pada detak jantung, anda perlu mencatatnya dan melakukan pemeriksaan sesegera mungkin.

2. Monitor Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sangat umum diderita oleh orang – orang dan penyebabnya sendiri dapat bersifat genetik, stress, karena merokok, konsumsi alkohol, dan lain sebagainya. Tekanan darah biasanya diukur sebagai ukuran minimum dan maksimum yang disebut dengan diastolik dan sistolik, biasanya diukur dalam milimeter merkuri dengan ukuran standar pada orang dewasa adalah 120/80 mmHg. Ini dapat berubah – ubah tergantung pada aktivitas yang dilakukan.

3. Penganalisis Lemak Tubuh

Alat analisa lemak tubuh ini akan menghitung jumlah lemak tubuh yang anda miliki. Terdapat dua jenis pilihan, yaitu perangkat genggam dan perangkat berdiri. Walaupun alat ini terkadang kurang akurat, perangkat ini akan sangat berguna saat anda menggunakannya secara teratur untuk mengukur perubahan lemak tubuh anda. Alat ini bekerja dengan mengalirkan arus listrik dalam jumlah kecil ke tubuh anda melalui satu tangan, yang kemudian bergerak ke pinggang dan kembali lagi melalui tangan lainnya dalam kasus perangkat genggam. Sedangkan untuk perangkat berdiri, arus listrik akan dikirim melalui satu kaki dan kembali diterima oleh kaki lainnya. Dengan menggunakan perangkat ini, anda dapat memahami bagaimana tubuh anda akan merespon untuk dapat meningkatkan aktivitas fisik atau mengatur pola makan yang sehat.

Itulah beberapa produk home care yang dibutuhkan oleh setiap keluarga. Dengan tersedianya produk home care ini, anda dapat mencegah tubuh anda sendiri atau anggota keluarga anda dari berbagai macam penyakit. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kita semua. Terima kasih.