Halo pembaca, kita bertemu lagi. Kali ini saya akan menjelaskan tentang resep cara membuat kue semprit 3 bahan , enak dan mudah dibuat. Nah, jika penasaran, yuk langsung saja simak penjelasan mengenai resep kue semprit berikut ini.
Resep Kue Semprit Susu 3 Bahan
Bahan :
- 14 Sdm tepung maizena atau tepung jagung
- 6 Sdm susu kental manis
- 5 sdm margarin
Cara membuat Kue Semprit Susu 3 Bahan :
- Aduk margarin dan susu cair pakai wisk / mixer.
- Jika sudah tercampur rata, masukkan tepung maizena sedikit demi sedikit lalu aduk sampai bisa untuk di bentuk.
- Siapkan 2 tungku kompor, wajan dan sarangan kukusan. Hidupkan api kompor sedang ke kecil.
- Oles sarangan kukusan dengan margarin. Lalu bentuk sesuai yang suka dan panggang di wajan dan jangan lupa ditutup. Kukus Kurang lebih 25 menitan/sampai kue kering dan siap di simpan dalam toples jika sudah dingin.
Kandungan Gizi Susu dalam Kue Semprit
Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam bahan membuat kue semprit susu sapi cair dan manfaatnya untuk tubuh anak:
1. Protein
Susu merupakan sumber protein yang sangat baik. Segelas susu mengandung sekitar 7,5-8 gram protein yang dibutuhkan tubuh anak.
Ada 2 jenis protein dalam susu, yaitu kasein dan whey. Protein kasein baik untuk mengontrol tekanan darah agar tetap stabil, sedangkan protein whey baik untuk pertumbuhan otot dan kesehatan pada anak.
2. Vitamin A
Beberapa produk susu juga telah diperkaya atau diperkaya dengan vitamin A. Selain melindungi mata dari kerusakan, vitamin A juga dapat memperkuat sistem kekebalan anak dan menjaga kesehatan kulit.
3. Vitamin B
Berbagai jenis vitamin B, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12, terkandung dalam susu. Vitamin B ini berguna untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan otak, memproduksi sel darah merah, dan mendukung proses pembentukan energi atau metabolisme dalam tubuh anak.
4. Vitamin D
Vitamin D diproduksi secara alami ketika kulit terkena sinar matahari langsung. Namun nutrisi yang satu ini juga bisa didapatkan melalui susu. Vitamin D bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi, serta menjaga kesehatan otot.
5. Kalsium
Satu gelas susu mengandung sekitar 275 mg kalsium. Selain vitamin D, kalsium juga dibutuhkan anak untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Dengan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup, tumbuh kembang anak akan terjaga dan tinggi badannya akan optimal. Tak hanya itu, kalsium juga berfungsi menjaga saraf, otot, dan jantung anak berfungsi dengan baik.
6. Fosfor
Sekitar 200 mg fosfor terkandung dalam segelas susu. Sama seperti kalsium, mineral yang satu ini juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi pada anak.
Selain itu, fosfor berperan dalam menjaga otot dan saraf anak agar berfungsi dengan baik, membantu pembentukan DNA dan RNA dalam sel tubuh, serta meningkatkan proses metabolisme dengan mengubah lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi.
7. Kalium
Kalium adalah mineral yang membantu saraf dan otot anak berfungsi dengan baik, jantung berdetak teratur, dan cairan tubuh tetap seimbang. Dengan meminum segelas susu, setidaknya 320 mg kebutuhan kalium anak telah terpenuhi.
8. Serat
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setidaknya 9 dari 10 anak kekurangan asupan serat. Di Indonesia sendiri, kekurangan asupan serat sering dialami oleh anak usia 1-3 tahun. Padahal, serat sangat penting agar kesehatan saluran pencernaan anak tetap terjaga. Jumlah asupan serat yang dianjurkan untuk anak usia 1-3 tahun adalah 19 gram per hari.
Leave a Reply